[...] od 30min i stopniowo zwiekszaj az do godziny , najlepiej oczywsciejest biegac jak to knife napisal . No i nikt ci nie powie czy dieta na - lekki i areoby dadza jakis wynik wszystko zalezy od organizmu , kazdy jest inny .Jeżeli chodzi o ten spór z FBW spróbuj miesiac porobic FBW a potem miesiac split i notuj co sie dzieje na mnie osboscie dziala [...]
[...] tylko olimpijskie, sam cwicze na "nieco lepszym" niż mi proponujesz, planuje wydac ok 3500 na gryf prosty łamany hantle, ok 160 kg talerzy w różnych nominałach wszystko olimpijskie, ławke wypatrzyłem u producenta za grosze (ok 500 zł) atlasik z wyciągiem powiedzmy min 80-100 kg na stosie i modlitewnikiem bo sie przeprowadzam i nie [...]
[...] nie jestem w stanie zbytnio wrzucic diety poniewaz codziennie bede jadl co innego, nie zawsze bede mial to samo na sniadanie czy obiad poniewaz bede stosowal diete IIFYM i wszystko bedzie sie miescilo idealnie w makro :) Potrzebuje porad od osob wyspecjalizowanych w tej dziedzinie :P bedzie to moja pierwsza przeprowadzana redukcja w zyciu do [...]
bez lusterka to bym w plecy wbił %-) wszystko fajnie tylko ze 3 razy jak byłem tak skręcony mnie skurcz w plecy złapał %-) nie polecam %-) będziesz robił badanie testa poproś przy wypisywaniu zlecenia aby ci pan dopisała obok zaznaczonego badania ze prosisz o dokładny wynik , bo tak większość labów daje do 1500 wynik wbij propka i na drugi dzień [...]
Witam Nie wydaje mnie sie azebym mial anoreksje, ale nie o tym mowa. Mozecie mi ulozyc diete i jakis plan treningowy a wszystko po to zebym sie nie roztyl a nabral masy miesniowej. Co sadzicie o Carbo? A moze kupic jakis inny suplement, moj kolega powiedzial ze dobry bedzie top mass (cos takiego) odradzil mi geinera poniewaz jak stwierdzil zawiera [...]
[...] FBW. Co o nim sądzicie? Czy ilość powtórzeń i serii jest wystarczająca? Czy może coś zwiększyć? Jakim ciężarem powinienem wykonywać dane ćwiczenia? Chciałbym żebyście to wszystko uwzględnili... Z góry dzięki za odpowiedź. Poniedziałek I nogi prostowanie nóg w siadzie 2serie 12,12 -powtórzenia przysiady ze sztangą 2s 12,12 II plecy [...]
[...] smak a wiekszosci wypadkow jest to tylko trik producenta na pseudo smak) po treningu wrzucam je razem z carbo/vitargo a w czasie dosypuje do koncentratu izotonicznego i wszystko mieszam w wodzie mineralnej i mam cos pieknego jezeli chodzi o smak :-D wincol zapytaj kumpla czy ten produkt jest ok i czy warto brac czy lepiej scitec badz xxl bo [...]
:) jak chcesz to zgolic sobie mozesz wszystko na głowie nogach rekach na klate na tyłku. To twoje ciało przecież nie? więc po co ci opoinia innych jak tobie bedzie z tym wygodniej to czemu nie. A propos znalazłam krem do depilacji dla panów jakby ktoś sie pokusił. Nie wiemdziałam gdzie to qwrzucić a pamietałam że dużó o depilacji panow czytałam [...]
ja tam jestem caly owlosiony nawet na troche na plecach o tylku nie wspomne caly we wlosach nogi brzuch rece wasy wszystko a sie nie oglole bo sie boje hehe
Hm, ciezko cos poradzic nie wiedzac co robisz zle, a moze wszystko robisz dobrze tylko potrzeba wiecej treningow? Na 50m jest wiele elementow skladowych: szybki nawrot, dobry start itp. No ale technika staraj sie robic dluzsze pociagniecia zwlaszcza kiery reka masz juz przy biodrze chodzi o to zeby bylo to jak najdluzsze (wiele osob mysli ze im [...]
Stójka to płaszczyzna w której należy zdominować Lesnera.Myśle że Gonzaga i Kongo daliby dobre walki z Brockiem.Co do Fedora mimo wszystko uwazałbym go za faworyta - jest to zawodnik o klase lepszy od Mira.
[...] swoim zerze jak najbardziej, ale nie w takim czasie i z takimi efektami jak kolega pisał. 8 dni i z zalania wychodzą skosy, cm w pasie mniej, oby tak dalej co nie zmienia faktu, że to wszystko kupy się nie trzyma, pisałeś o 8% fatu jedząc od uja węgli, nagle łapiesz fat, bo jesz je w ciągu całego dnia ? nie przy takim poziomie zatłuszczenia.
hej, jestem dziewczyną pisze z niku mojego chłopaka , nie przejmuj się , do lekarza tez nie musisz iść słyszałam o tym nie raz to normale, są rózne rodzaje sutków, niektóre dziewczyny mają ogrome, inne małe a jeszcze inne wklęsłe każda dziewczyna jest inna , nie przejmuj się wszystko z tobą jest OK!!!!:)pozdrawiam
jest taki efekt psychologiczny, że wszystko co się działo w okresie młodości obdarzamy z automatu sentymentem i zaj**istością też mam sentyment do Pride, który oglądałem będąc w liceum / na studiach, tego japońskiego klimatu (podobnie do japońskich kreskówek które oglądałem na RTL7 jako dziecko i przez to Japonii w ogóle), walki mnie jarały, ale [...]
Jak zwykle wszyscy skoczyli na chłopaka , przypomnijcie sobie wasze pierwsze cykle , wszystko było perfekt? policzone co do grama ? Do autora tematu Z ostatniego posiłku wyrzuć mleko a daj jakies weglowodany złozone w umiarkowanej ilosci np. brazowy ryz czy makaron , robisz przeciez mase. Ten posiłek o 12 to zadna rewelacja, nie wierz w magię [...]
[...] wojska nie bierze się z głoszonych haseł propagandowych tylko z takich czynników jak wyszkolenie uzbrojenie, wola walki i do wodzenie. W opisywanym przez Ciebie przypadku wszystko to przemawiało na korzyść Serbów i dlatego wygrali. W wojnie partyzanckiej czy tak jak to mamy obecjnnie terrorystyczno partyzanckiej napewno wola walki odgrywa [...]
[...] podłożyć, jak niszczyć czołgi?, gdzie najlepiej się chować przed ostrzałem altyleryjskim?, jak obsługiwać broń(strzelanie i konserwowanie), podstawy nawigacji, bytowanie. To wszystko podpowiedzą leśne duszki mieszkające w górach? Naoglądałeś się dużo filmów wojennych wyprodukowanych w Hollywood i przesiąkniętych amerykańskim d****izmem - to jest [...]
[...] ze rozpracowywali to tyle miesiecy, a data ujawnienia raptem zbiega sie z wejsciem Izraela do Libanu oraz planowana interwencja wojsk amerykanskich w tamtym rejonie. To wszystko jest zbyt proste, gladkie... Ale nie chce tu knuc jakichs teorii spiskowych... Po prostu jakos tak "dziwnie" nie moge w to uwierzyc. Zmieniony przez - [...]
Myślę, że przede wszystkim powinieneś dokładnej opisać jakie są Twoje oczekiwania pod tym kątem. Masz jakieś problemy z libido? Czy może wszystko jest w jak w porządku, ale pytasz o suplementy, które ewentualnie mogą jeszcze poprawić libido? W pierwszej sytuacji, sugeruję zwrócić uwagę na podstawy, czyli: Twoje odżywianie, aktywność fizyczną, [...]
Coke 18 lat !
